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營養-血壓太低 也可能中風
低血壓的危害是造成人體供血不足
低血壓患者除了講究治療及養生之道外，積極用中藥果菜汁更是防範低血壓上上之策。
低血壓的危害是造成人體各器官的供血不足，由於大腦對缺血缺氧極為敏感，低血壓引起腦組織的缺血性損害極為突出，病人常感頭暈、頭痛、眼前發黑、健忘、思維遲鈍等。另外，患者常無故情緒低落，晚上睡不著覺輾轉難眠，導致日常生活大受影響。一般認為，患者如有頭暈、站立不穩，甚至暈厥，測血壓時收縮壓低於90水銀汞柱，舒張壓低於60水銀汞柱，即為低血壓。
過去觀念認為血壓過高易導致腦血管破裂、出血，進而導致中風是一般人所共知的，而對血壓偏低也可誘發腦血栓形成也能導致中風的道理，知道的人就不多了。血壓較低時，腦血流速度緩慢，甚至暫時停頓，使得高黏稠的血液易在已發生硬化的血管壁上形成血栓。
事實上，絕大多數腦血栓形成發生在老年人安靜睡眠時，因為這時心跳較慢、血壓偏低、血流緩慢。
低血壓的原因
1.體位性低血壓：老年人神經調節功能差，動脈硬化使其動脈彈性下降，體質虛弱，長期臥床的病人及在悶熱的環境中站立過久，均易誘發體位性低血壓。特別是在坐下或臥位時，突然起立更易發生問題，此時會有眩暈、眼前發黑、出汗、心悸，甚至猝倒等表現。
2.體質性低血壓：多見於體質瘦弱的老年婦女，並且有家族遺傳傾向。患者平時有頭暈、心悸、乏力的感覺，往往在醫院檢查不出什麼病，這是因為老年人心肌張力減弱，血管壁彈性喪失所致。
3.藥物性低血壓：老年人因病服用降壓藥、鎮靜劑、利尿藥、抗心絞痛藥後，也會引起低血壓。
4.腦發性低血壓：多發生於失血、慢性貧血、糖尿病、腦動脈硬化、中風之後等慢性疾病，病人嗜睡、虛弱、頭暈、視力障礙。
低血壓的養生之道
1.低血壓患者需要充足的睡眠。
2.低血壓患者應補充營養。
3.低血壓患者應積極治療原發疾病，如風濕性心臟病、慢性腎上腺皮質功能減退症、腦下垂體前葉功能減退症以及其他慢性消耗性疾病等，因為低血壓是以上這些疾病的症狀。
4.低血壓患者忌吃降壓食物如芹菜、冬瓜、赤小豆、山楂等。
《 防低血壓中藥果菜汁 》
升壓藥果汁
材料：蘋果100克、黑芝麻粉10克、榴槤50克。
中藥材：黃耆10克、桂枝10克、甘草5克。
作法：
1.將中藥材洗淨，濾乾，用濾紙包好，以水500c.c.煎煮25分鐘後，去藥渣，取藥汁備用。
2.蘋果洗淨，削皮去核，切小塊，放入果汁機中。
3.榴連去殼取肉，放入果汁機內。
4.加入中藥汁於果汁機內攪打3分鐘，再入黑芝麻粉拌勻，即可飲用。
功效-本方有補氣升壓、益精助陽之功用。對於神經功能調節差、動脈彈性下降、血液循環不暢、經常眩暈、眼前發黑、出汗、心悸者有良效。本方含有多種胺基酸，維生素B群及E，能快速提高身心靈敏感度及活力，加速消除疲勞。
禁忌-腹脹與腎病症候群少吃。
升壓健身藥果汁
材料：金桔20克、龍眼乾20克、馬鈴薯20克、蜂蜜20c.c.。
中藥材：西洋參15克、黃精12克、肉桂5克、去籽紅棗10克。
作法：
1.將中藥材洗淨，濾乾，用濾紙包好，以水600c.c.文火煎煮30分鐘後，去藥渣，取藥汁備用。
2.金桔洗淨，去皮及籽，取果肉放入果汁機中。
3.馬鈴薯洗淨，削皮後泡在稀鹽水中，浸泡片刻，切小塊，放入果汁機中。
4.龍眼乾20克，放入果汁機中。
5.加入中藥汁注入果汁機中攪打5分鐘，再入蜂蜜拌勻，即可食用。
功效-本方有補肝益腎、升壓止眩之功用。對於夜間起床小便或早晨起床會眩暈、四肢僵硬、四肢乏力、心跳緩慢、精神困倦之低血壓人有顯效。本方所含的酚類、葉酸、鎂、鋅十分豐富，且有豐富膳食纖維，促進腸子蠕動、減少血流緩慢引起的中風。
禁忌-糖尿病患者少服。
升壓生脈藥果汁
材料：苜蓿芽30克、番石榴30克、花椰菜20克、蜂蜜20c.c.。
中藥材：黃耆15克、黨參15克、白芍10克、枸杞子15克、生甘草5克。
作法：
1.將中藥材洗淨，濾乾，用濾紙袋包好，以水600c.c.煎煮30分鐘後，去藥渣，取藥汁備用。
2.苜蓿芽洗淨，要多洗數次後，濾乾，放入果汁機內。
3.番石榴洗淨，切開去籽，切小塊，放入果汁機內。
4.花椰菜洗淨，切小朵，燙熟後，放入果汁機內。
5.加入中藥汁攪打5分鐘，再入蜂蜜拌勻，即可飲用。
功效-本方有補氣升陷、益陰補陽之功。對於自覺症狀有頭暈、頭昏、心慌氣短、腰腿痠軟、燥躁不眠之低血壓者有良效。本方富含植物性雌激素、維生素C、膳食纖維，可強化淋巴及血液系統。
禁忌-紅斑性狼瘡、便祕、自體免疫力疾病禁吃。
升壓保身藥果汁
材料：紅甜椒20克、桑椹20克、胡蘿蔔30克。
中藥材：肉桂8克、高麗參15克、升麻10克、附子5克、甘草5克。
作法：
1.將中藥材洗淨，濾乾，用濾紙包好，以水600c.c.文火煎煮30分鐘後，去藥渣，取藥汁備用。
2.金桔洗淨，去皮及籽，取果肉放入果汁機中。
3.馬鈴薯洗淨，削皮後泡在稀鹽水中，浸泡片刻，切小塊，放入果汁機中。
4.龍眼乾20克，放入果汁機中。
5.加入中藥汁注入果汁機中攪打5分鐘，再入蜂蜜拌勻，即可食用。
功效-本方有溫心陽、通脈絡之功。對於胸悶疼痛、頭暈痛、心煩易怒、口乾目眩、食少眠差之低血壓病人有明顯效果。本方含豐富維生素A、C，能消除疲勞、增強抵抗力、預防動脈硬化、促進新陳代謝和祛寒去濕等作用。
禁忌-腸炎、孕婦和消化能力不足者少用。
低血壓的危害是造成人體各器官的供血不足，由於大腦對缺血缺氧極為敏感，低血壓引起腦組織的缺血性損害極為突出，病人常感頭暈、頭痛、眼前發黑、健忘、思維遲鈍等。另外，患者常無故情緒低落，晚上睡不著覺輾轉難眠，導致日常生活大受影響。一般認為，患者如有頭暈、站立不穩，甚至暈厥，測血壓時收縮壓低於90水銀汞柱，舒張壓低於60水銀汞柱，即為低血壓。
過去觀念認為血壓過高易導致腦血管破裂、出血，進而導致中風是一般人所共知的，而對血壓偏低也可誘發腦血栓形成也能導致中風的道理，知道的人就不多了。血壓較低時，腦血流速度緩慢，甚至暫時停頓，使得高黏稠的血液易在已發生硬化的血管壁上形成血栓。
事實上，絕大多數腦血栓形成發生在老年人安靜睡眠時，因為這時心跳較慢、血壓偏低、血流緩慢。
低血壓的原因
1.體位性低血壓：老年人神經調節功能差，動脈硬化使其動脈彈性下降，體質虛弱，長期臥床的病人及在悶熱的環境中站立過久，均易誘發體位性低血壓。特別是在坐下或臥位時，突然起立更易發生問題，此時會有眩暈、眼前發黑、出汗、心悸，甚至猝倒等表現。
2.體質性低血壓：多見於體質瘦弱的老年婦女，並且有家族遺傳傾向。患者平時有頭暈、心悸、乏力的感覺，往往在醫院檢查不出什麼病，這是因為老年人心肌張力減弱，血管壁彈性喪失所致。
3.藥物性低血壓：老年人因病服用降壓藥、鎮靜劑、利尿藥、抗心絞痛藥後，也會引起低血壓。
4.腦發性低血壓：多發生於失血、慢性貧血、糖尿病、腦動脈硬化、中風之後等慢性疾病，病人嗜睡、虛弱、頭暈、視力障礙。
低血壓的養生之道
1.低血壓患者需要充足的睡眠。
2.低血壓患者應補充營養。
3.低血壓患者應積極治療原發疾病，如風濕性心臟病、慢性腎上腺皮質功能減退症、腦下垂體前葉功能減退症以及其他慢性消耗性疾病等，因為低血壓是以上這些疾病的症狀。
4.低血壓患者忌吃降壓食物如芹菜、冬瓜、赤小豆、山楂等。
《 防低血壓中藥果菜汁 》
升壓藥果汁
材料：蘋果100克、黑芝麻粉10克、榴槤50克。
中藥材：黃耆10克、桂枝10克、甘草5克。
作法：
1.將中藥材洗淨，濾乾，用濾紙包好，以水500c.c.煎煮25分鐘後，去藥渣，取藥汁備用。
2.蘋果洗淨，削皮去核，切小塊，放入果汁機中。
3.榴連去殼取肉，放入果汁機內。
4.加入中藥汁於果汁機內攪打3分鐘，再入黑芝麻粉拌勻，即可飲用。
功效-本方有補氣升壓、益精助陽之功用。對於神經功能調節差、動脈彈性下降、血液循環不暢、經常眩暈、眼前發黑、出汗、心悸者有良效。本方含有多種胺基酸，維生素B群及E，能快速提高身心靈敏感度及活力，加速消除疲勞。
禁忌-腹脹與腎病症候群少吃。
升壓健身藥果汁
材料：金桔20克、龍眼乾20克、馬鈴薯20克、蜂蜜20c.c.。
中藥材：西洋參15克、黃精12克、肉桂5克、去籽紅棗10克。
作法：
1.將中藥材洗淨，濾乾，用濾紙包好，以水600c.c.文火煎煮30分鐘後，去藥渣，取藥汁備用。
2.金桔洗淨，去皮及籽，取果肉放入果汁機中。
3.馬鈴薯洗淨，削皮後泡在稀鹽水中，浸泡片刻，切小塊，放入果汁機中。
4.龍眼乾20克，放入果汁機中。
5.加入中藥汁注入果汁機中攪打5分鐘，再入蜂蜜拌勻，即可食用。
功效-本方有補肝益腎、升壓止眩之功用。對於夜間起床小便或早晨起床會眩暈、四肢僵硬、四肢乏力、心跳緩慢、精神困倦之低血壓人有顯效。本方所含的酚類、葉酸、鎂、鋅十分豐富，且有豐富膳食纖維，促進腸子蠕動、減少血流緩慢引起的中風。
禁忌-糖尿病患者少服。
升壓生脈藥果汁
材料：苜蓿芽30克、番石榴30克、花椰菜20克、蜂蜜20c.c.。
中藥材：黃耆15克、黨參15克、白芍10克、枸杞子15克、生甘草5克。
作法：
1.將中藥材洗淨，濾乾，用濾紙袋包好，以水600c.c.煎煮30分鐘後，去藥渣，取藥汁備用。
2.苜蓿芽洗淨，要多洗數次後，濾乾，放入果汁機內。
3.番石榴洗淨，切開去籽，切小塊，放入果汁機內。
4.花椰菜洗淨，切小朵，燙熟後，放入果汁機內。
5.加入中藥汁攪打5分鐘，再入蜂蜜拌勻，即可飲用。
功效-本方有補氣升陷、益陰補陽之功。對於自覺症狀有頭暈、頭昏、心慌氣短、腰腿痠軟、燥躁不眠之低血壓者有良效。本方富含植物性雌激素、維生素C、膳食纖維，可強化淋巴及血液系統。
禁忌-紅斑性狼瘡、便祕、自體免疫力疾病禁吃。
升壓保身藥果汁
材料：紅甜椒20克、桑椹20克、胡蘿蔔30克。
中藥材：肉桂8克、高麗參15克、升麻10克、附子5克、甘草5克。
作法：
1.將中藥材洗淨，濾乾，用濾紙包好，以水600c.c.文火煎煮30分鐘後，去藥渣，取藥汁備用。
2.金桔洗淨，去皮及籽，取果肉放入果汁機中。
3.馬鈴薯洗淨，削皮後泡在稀鹽水中，浸泡片刻，切小塊，放入果汁機中。
4.龍眼乾20克，放入果汁機中。
5.加入中藥汁注入果汁機中攪打5分鐘，再入蜂蜜拌勻，即可食用。
功效-本方有溫心陽、通脈絡之功。對於胸悶疼痛、頭暈痛、心煩易怒、口乾目眩、食少眠差之低血壓病人有明顯效果。本方含豐富維生素A、C，能消除疲勞、增強抵抗力、預防動脈硬化、促進新陳代謝和祛寒去濕等作用。
禁忌-腸炎、孕婦和消化能力不足者少用。
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